Terapia individual: un espacio para vos

Un acompañamiento profesional y humano para atravesar lo que estás viviendo

¿Sentís que necesitás hablar con alguien que te escuche de verdad? Tal vez estés viviendo una etapa de mucha angustia, ansiedad o confusión. Quizás te cuesta tomar decisiones, sentís que no podés más o simplemente necesitás un espacio donde expresar lo que te pasa sin sentirte juzgado/a. La terapia individual es un espacio seguro, confidencial y cuidado, donde podés comenzar un proceso personal de autoconocimiento, transformación y alivio.

¿Qué es la terapia individual?

La terapia individual —también conocida como psicoterapia individual o acompañamiento psicológico— es un proceso de encuentro entre vos y un/a profesional de la salud mental. En ese espacio, se trabaja desde lo que necesitás, a tu ritmo y con un enfoque respetuoso y empático.

No hay fórmulas mágicas ni respuestas cerradas: cada proceso es único, porque vos también lo sos. La terapia te permite revisar lo que estás viviendo, comprender tus emociones, descubrir recursos internos y tomar decisiones más alineadas con lo que necesitás.

¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia individual?

Escucha profunda y sin juicios

Un espacio donde te sentís acompañado/a, comprendido/a y validado/a.

Mayor claridad emocional

Identificar y entender lo que sentís para poder manejarlo mejor.

Reducción del malestar

Alivio de síntomas como ansiedad, angustia, tristeza o estrés.

Autoconocimiento

Conectar con quién sos, qué necesitás y qué deseás para tu vida.

¿Cuándo puede ayudarte la terapia individual?

Este espacio puede ayudarte si:

  • Sentís ansiedad, angustia o tristeza que no sabés cómo manejar.
  • Estás atravesando una crisis personal, una pérdida o un cambio importante.
  • Tenés conflictos en tus vínculos o dificultades para poner límites.
  • Te sentís estancado/a, desmotivado/a o sin rumbo.
  • Querés conocerte más y crecer personalmente.

¿Cómo es el proceso terapéutico?

El proceso comienza con una primera entrevista donde podés contar lo que te está pasando y cómo te sentís. A partir de ahí, vamos construyendo juntos/as un espacio terapéutico de confianza, donde se prioriza:

  • La escucha activa, para que te sientas verdaderamente comprendido/a.
  • El respeto por tus tiempos y necesidades, sin imposiciones.
  • El cuidado del proceso, acompañándote paso a paso.
  • La confidencialidad, garantizando un entorno seguro y profesional.

Cada encuentro es una oportunidad para seguir conociéndote y trabajar lo que te esté afectando.

Atención online: estés donde estés

Ofrezco la posibilidad de hacer las sesiones de forma online, con la misma calidad de presencia y acompañamiento que en un espacio presencial. Esto permite acceder a la terapia desde cualquier lugar del país —o del mundo—, adaptándonos a tus horarios y necesidades.

Preguntas frecuentes sobre Terapia individual (FAQ)

¿Cuánto dura cada sesión de terapia individual?

Las sesiones suelen durar entre 45 y 50 minutos. La frecuencia habitual es semanal, pero puede ajustarse según cada caso.

¿Necesito tener un problema muy grave para empezar terapia?

No. Muchas personas empiezan terapia simplemente porque quieren sentirse mejor o entenderse más. No hace falta estar "al límite" para buscar ayuda.

¿Cómo sé si la terapia me está funcionando?

Cada proceso es distinto, pero muchas personas notan que empiezan a sentirse más aliviadas, con mayor claridad y herramientas para afrontar sus dificultades.

¿Puedo interrumpir el proceso si no me siento cómodo/a?

Sí. La terapia es un espacio voluntario. Siempre podés conversar tus dudas o inquietudes durante el proceso.

¿Qué necesito para empezar con las sesiones online?

Solo un dispositivo con conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. Las sesiones se realizan por videollamada.

¿Querés hablar de lo que te pasa en un espacio de cuidado y escucha?

Te invito a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.

📍 Consultorio: Trelew, Chubut — Atención online disponible