Preguntas frecuentes
Respuestas directas a las dudas más comunes sobre el proceso terapéutico, las modalidades y cómo dar el primer paso.
Sobre las sesiones
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones individuales duran entre 45 y 50 minutos. Las sesiones de pareja y familia son de 60 minutos, y la terapia grupal de 90 minutos.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
La frecuencia habitual es semanal, especialmente al inicio del proceso. Según el avance, pueden espaciarse a una sesión cada dos semanas.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí, absolutamente. Todo lo que se habla en terapia es estrictamente confidencial, tal como lo establece el código de ética profesional. La única excepción es cuando existe riesgo cierto e inminente para la vida.
¿Qué necesito para las sesiones online?
Solo un dispositivo con cámara y micrófono (computadora, tablet o celular), conexión a internet estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
Sobre las modalidades
¿Necesito tener un problema muy grave para empezar terapia?
No. Muchas personas empiezan terapia simplemente porque quieren sentirse mejor o entenderse más. No hace falta estar "al límite" para buscar ayuda.
¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?
Sí. Múltiples estudios muestran que la terapia online tiene resultados comparables a la presencial para ansiedad, depresión y terapia de pareja. Lo que importa es la calidad del vínculo terapéutico.
¿Se puede hacer terapia de pareja si mi pareja no quiere ir?
Sí. En ese caso se trabaja terapia individual con foco en la relación de pareja, lo cual es igualmente válido y efectivo.
¿La terapia grupal reemplaza la terapia individual?
No necesariamente. Pueden complementarse. Algunas personas hacen ambos procesos en paralelo, mientras que otras eligen uno según lo que necesitan.
Terapia cristiana
¿La terapia cristiana es solo para personas muy religiosas?
No. Está orientada a quienes deseen integrar su espiritualidad cristiana en el proceso terapéutico, sin importar el grado de práctica o denominación.
¿Se ora en las sesiones?
Solo si la persona lo desea. La oración puede ser un recurso si es coherente con el proceso y el pedido de la persona. Nunca se impone.
¿La terapia cristiana reemplaza el acompañamiento pastoral?
No. La terapia cristiana complementa la guía espiritual con herramientas psicológicas para trabajar emociones, vínculos y conflictos personales.
Logística y primeros pasos
¿Cómo puedo empezar?
Podés escribir por WhatsApp para coordinar una primera consulta. En esa primera sesión se define el encuadre de trabajo y si hay buena conexión terapéutica.
¿Atiende en Trelew de forma presencial?
Sí. Lic. Mariana Jara atiende de forma presencial en Trelew, Chubut, y de forma online para toda Argentina y el mundo.
¿Puedo interrumpir el proceso si no me siento cómodo/a?
Sí. La terapia es un espacio voluntario. Siempre podés conversar tus dudas o inquietudes, y discontinuar el proceso cuando lo consideres.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones individuales duran entre 45 y 50 minutos. Las sesiones de pareja y familia son de 60 minutos, y la terapia grupal de 90 minutos.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
La frecuencia habitual es semanal, especialmente al inicio del proceso. Según el avance, pueden espaciarse a una sesión cada dos semanas.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí, absolutamente. Todo lo que se habla en terapia es estrictamente confidencial, tal como lo establece el código de ética profesional. La única excepción es cuando existe riesgo cierto e inminente para la vida.
¿Qué necesito para las sesiones online?
Solo un dispositivo con cámara y micrófono (computadora, tablet o celular), conexión a internet estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿Necesito tener un problema muy grave para empezar terapia?
No. Muchas personas empiezan terapia simplemente porque quieren sentirse mejor o entenderse más. No hace falta estar "al límite" para buscar ayuda.
¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?
Sí. Múltiples estudios muestran que la terapia online tiene resultados comparables a la presencial para ansiedad, depresión y terapia de pareja. Lo que importa es la calidad del vínculo terapéutico.
¿Se puede hacer terapia de pareja si mi pareja no quiere ir?
Sí. En ese caso se trabaja terapia individual con foco en la relación de pareja, lo cual es igualmente válido y efectivo.
¿La terapia grupal reemplaza la terapia individual?
No necesariamente. Pueden complementarse. Algunas personas hacen ambos procesos en paralelo, mientras que otras eligen uno según lo que necesitan.
¿La terapia cristiana es solo para personas muy religiosas?
No. Está orientada a quienes deseen integrar su espiritualidad cristiana en el proceso terapéutico, sin importar el grado de práctica o denominación.
¿Se ora en las sesiones?
Solo si la persona lo desea. La oración puede ser un recurso si es coherente con el proceso y el pedido de la persona. Nunca se impone.
¿La terapia cristiana reemplaza el acompañamiento pastoral?
No. La terapia cristiana complementa la guía espiritual con herramientas psicológicas para trabajar emociones, vínculos y conflictos personales.
¿Cómo puedo empezar?
Podés escribir por WhatsApp para coordinar una primera consulta. En esa primera sesión se define el encuadre de trabajo y si hay buena conexión terapéutica.
¿Atiende en Trelew de forma presencial?
Sí. Lic. Mariana Jara atiende de forma presencial en Trelew, Chubut, y de forma online para toda Argentina y el mundo.
¿Puedo interrumpir el proceso si no me siento cómodo/a?
Sí. La terapia es un espacio voluntario. Siempre podés conversar tus dudas o inquietudes, y discontinuar el proceso cuando lo consideres.